Die wichtigsten Fragen zu Cannabis

Was in Cannabis steckt und wie es wirkt

1. Was ist Cannabis eigentlich?

Cannabis ist eine Pflanze. Genutzt werden ihre Blüten, ihr Harz und Extrakte daraus, weil sie Stoffe enthalten, die auf dein Gehirn wirken. Im Alltag heißt das Gras, Weed, Ott oder Haschisch.

Gemeint ist fast immer ein Produkt mit THC, also eins, das high macht. Ärztinnen und Ärzte können Cannabis auch verschreiben. Dass eine Pflanze als Medizin taugt, heißt aber nicht, dass tägliches Kiffen gesund ist.

2. Was ist der Unterschied zwischen THC und CBD?

THC ist der Stoff, der dich high macht. Er verändert, wie du Dinge wahrnimmst, wie schnell die Zeit vergeht, wie viel Hunger du hast und wie du dich fühlst. Bei manchen sorgt es für Entspannung, bei anderen für Herzrasen, Angst oder Paranoia.

CBD kommt aus derselben Pflanze, macht aber nicht high. Für den Rausch und die meisten Risiken beim Kiffen ist THC verantwortlich. Den genauen Vergleich findest du in Der Unterschied zwischen THC und CBD.

3. Gras, Haschisch, Öl: Was ist was?

Der Name sagt wenig darüber aus, wie stark etwas ist. Entscheidend ist, wie viel THC drinsteckt, und das schwankt von Sorte zu Sorte stark.

Über die Jahre ist das Zeug stärker geworden. In den USA hat sich der THC-Gehalt von beschlagnahmtem Gras zwischen 1995 und 2014 ungefähr verdreifacht, von etwa 4 auf etwa 12 Prozent. Der CBD-Anteil ist im selben Zeitraum gesunken.

Mit einem Blick auf die Packung oder den Namen weißt du also nie sicher, was du da gerade rauchst.

4. Wie wirkt Cannabis im Körper?

Dein Körper hat ein eigenes System, das Schlaf, Hunger, Stimmung, Schmerz und Stress mitregelt. THC setzt genau dort an. Deshalb wirkt Cannabis an so vielen Stellen gleichzeitig.

Das erklärt auch, warum Kiffen bei jedem anders wirkt. Der eine wird ruhig, der andere panisch. Der eine bekommt einen Fressflash, dem anderen wird schlecht. Wer regelmäßig kifft, bringt dieses System aus dem Takt, und es braucht nach dem Aufhören Zeit, wieder allein zu arbeiten.

Wie das genau funktioniert, steht in Das Endocannabinoid-System einfach erklärt.

5. Joint, Bong, Vaporizer, Edibles: Wo liegt der Unterschied?

Die meisten rauchen Joints, oft mit Tabak gemischt. Andere nutzen eine Bong oder einen Vaporizer oder essen Cannabis in Keksen und Gummis. Jede Form hat ihre eigenen Haken.

Rauch belastet Hals und Lunge. Eine Bong bringt sehr viel Wirkstoff auf einmal in den Körper. Bei Edibles setzt die Wirkung erst spät ein, deshalb legen viele nach und nehmen am Ende zu viel.

Wenn du Tabak mitrauchst, hängst du an zwei Stoffen gleichzeitig. Beim Aufhören fehlt dir dann nicht nur das THC, sondern auch das Nikotin, und das macht es für viele schwerer.

Sucht, Risiken und Entzug

6. Macht Cannabis abhängig?

Ja. Nach Schätzungen der US-Gesundheitsbehörde CDC hat etwa jeder Dritte, der Cannabis nutzt, eine Cannabis-Konsumstörung, von leicht bis schwer. Am stärksten steigt das Risiko, wenn du sehr oft kiffst.

Wer schon als Jugendlicher anfängt, entwickelt vier- bis siebenmal so oft eine solche Störung wie jemand, der erst als Erwachsener kifft. Abhängigkeit merkst du selten an der Menge, sondern daran, wie schwer ein normaler Abend ohne Joint wird.

Ob dein Konsum schon zu viel Raum einnimmt, kannst du im Cannabiskonsum-Selbsttest prüfen.

7. Wie gefährlich ist Cannabis wirklich?

Das hängt davon ab, wer kifft, wie oft und was. Ein Erwachsener, der ab und zu mal zieht, ist anders dran als ein 15-Jähriger, der jeden Tag starkes Gras raucht.

Die bekannten Risiken sind Abhängigkeit, ein schlechteres Gedächtnis und weniger Konzentration. Dazu kommen langsamere Reaktionen am Steuer, Probleme mit den Atemwegen beim Rauchen und mehr Angst oder Paranoia bei Menschen, die dafür anfällig sind.

In hohen Dosen kann THC eine vorübergehende Psychose auslösen. Bei Menschen mit erblicher Vorbelastung kann eine Psychose durch Kiffen außerdem früher ausbrechen.

8. Was passiert, wenn du aufhörst?

Wenn du lange jeden Tag gekifft hast, kommen die ersten Beschwerden meist nach ein bis zwei Tagen. Typisch sind Schlafprobleme, Schwitzen, Gereiztheit, Unruhe, wenig Appetit, heftige Träume und Suchtdruck. Am stärksten ist das meist zwischen Tag 2 und Tag 6.

Danach wird der Körper ruhiger, dafür kommen bei vielen die Gefühle hoch, die das Kiffen lange gedämpft hat. In Studien waren die Andockstellen für THC im Gehirn nach etwa vier Wochen ohne Cannabis wieder auf normalem Stand.

Wie die drei Phasen Reset, Resilienz und Fokus ablaufen, liest du in So laufen die 3 Phasen des Cannabis-Entzugs ab.

Recht und Medizin in Deutschland

9. Was ist in Deutschland erlaubt?

Seit dem 1. April 2024 gilt das Cannabisgesetz. Erwachsene dürfen seitdem in bestimmten Grenzen Cannabis besitzen und zu Hause anbauen. Einen Verkauf im Laden gibt es nicht, legal kommst du nur über eigene Pflanzen oder eine Anbauvereinigung an Cannabis.

Die wichtigsten Regeln nach Angaben des Bundesgesundheitsministeriums:

Das Gesetz regelt nur, was du darfst. Was das Kiffen mit deinem Schlaf, deinem Kopf und deinem Alltag macht, steht in keinem Paragrafen.

10. Kann man Cannabis als Medizin bekommen?

Ja. In Deutschland können Ärztinnen und Ärzte Cannabis bei bestimmten schweren Erkrankungen verschreiben. Ein Medikament mit CBD ist außerdem für einige seltene, schwere Formen von Epilepsie zugelassen.

Das ist etwas anderes, als selbst zu kiffen, um Stress, Schlaf oder Gefühle in den Griff zu bekommen. Medizin gehört in ärztliche Begleitung. Was dabei gilt, steht in Medizinisches Cannabis in Deutschland.

Was dir beim Aufhören hilft

Hinter vielen Fragen zu Cannabis steckt am Ende eine ganz persönliche: Ist mein Kiffen eigentlich noch okay? Wenn du dir diese Frage öfter stellst, hast du meistens schon eine Ahnung, wie die Antwort lautet.

Am meisten hilft dann ein fester Plan statt eines guten Vorsatzes. Leg fest, wann dein letzter Joint ist, was du abends stattdessen machst und was du tust, wenn der Suchtdruck kommt.

Rechne in der ersten Woche mit schlechtem Schlaf und schlechter Laune, das gehört dazu und geht vorbei. Genau für diese ersten Wochen gibt es unser Online-Programm, das dich vom letzten Joint an Schritt für Schritt begleitet.