das azk-team für euch seit 2014

Aufhören zu kiffen, kann alles verändern!

Auf unserem Infoportal klären wir auf und bieten dir verschiedenste Möglichkeiten, mit dem Kiffen aufzuhören. Wir sind für dich da, wenn du uns brauchst!

Unsere Partner ...

Willkommen auf dem Infoportal des AZK-Teams! Wir sind ehemalige Cannabis-Konsumenten, die Betroffenen und Angehörigen seit 2014 versuchen zu helfen, ein besseres Leben zu führen. Unser Ziel ist es, aufzuklären und durch unser Wissen und den Erfahrungen von hunderten Betroffenen den richtigen Lösungsansatz für dich zu finden.

AZK-Infoportal

Überblick

2 Männer liegen auf dem Boden und rauchen einen Joint

Cannabis-Konsum

Unsere Artikel bieten dir detaillierte Einblicke in den Cannabis-Konsum und seine Auswirkungen. Erfahre alles Wichtige, um die richtigen Entscheidungen zu treffen.

Eine Frau schaut aus dem fenster und fühlt sich schlecht, weil sie mit Entzugserscheinungen zu kämpfen hat.

Cannabis-Entzug

Möchtest du erfolgreich mit dem Kiffen aufhören? Erhalte wertvolle Einblicke und Strategien sowie praxisnahe Tipps für deinen Weg zu einem suchtfreien Leben.

Eine Frau öffnet eine Flasche CBD Tropfen

Hilfsmittel

Fragst du dich, wie du Entzugserscheinungen lindern kannst? Entdecke bewährte Hilfsmittel, die der Community und uns geholfen haben, die ersten Tage zu überstehen.

2 Menschen sitzen in einer Beratungsstelle und sprechen über Cannabis Verhalten

Beratungsstellen

Suchst du Unterstützung vor Ort? Finde den passenden Ansprechpartner in deiner Nähe mit unserer benutzerfreundlichen Suchmaschine.

Eine Mutter sieht ihren Teenagersohn an und will ueber seinen Cannabis-Konsum sprechen

Eltern-ratgeber

Du vermutest, dass dein Kind kifft? Hat dein Kind ein Cannabisproblem? Dann lade dir jetzt kostenlos unseren Ratgeber herunter. Hier findest du bewährte Strategien.

Ein Mann liest eauf einem Tablet Beiträge zu Cannabis-Eissen

Cannabis-Wissen

Du willst erfahren, was Cannabis eigentlich ist und dein Wissen erweitern? Hier findest du grundlegende Informationen zur bekanntesten Pflanze.

Eine Frau siht auf ein Tablet, welches Cannbai-News anzeigt

Cannabis-News

Möchtest du immer auf dem neuesten Stand bleiben? Unsere Kategorie „Cannabis-News“ bietet dir die aktuellsten Informationen und Entwicklungen.

Eine Gruppe von Ex-Kiffern schaut zufrieden in dei Kamera

Onlineprogramm

Du möchtest mit der größten Community Deutschlands und der optimalen Videoanleitung online und anonym mit dem Kiffen aufhören? Dann lass uns gemeinsam loslegen!

Die entscheidende Frage

Warum mit dem Kiffen aufhören?

Cannabis ist eine Pflanze, die entspannt und die Gedanken für ein paar Stunden herunterfährt. Grundsätzlich stimmt das auch. Leider wirkt Cannabis auf jeden Körper unterschiedlich und auch der langfristige Konsum von Cannabis kann unterschiedliche Auswirkungen haben. Klar ist aber: Wenn du langfristig Wirkstoffe wie THC zu dir nimmst, dann veränderst du deinen Originalzustand. Das wirkt sich in bestimmten Fällen positiv, aber in vielen Fällen auch negativ aus.

Die Veränderungen treten in der Regel schleichend ein und man realisiert negative Veränderung meistens erst dann, wenn man sich nicht mehr wohlfühlt. Von diesem Punkt an kostet es viel Kraft, Energie und Durchhaltevermögen, bis man sich da wieder herausgekämpft hat. 

Um deinen aktuellen Zustand zu reflektieren, solltest du dir die 100 häufigsten Veränderungen ansehen, die wir und unsere Community ausgearbeitet haben. Danach kannst du entscheiden, ob es an der Zeit ist, etwas zu verändern. Wir haben sie in folgende Kategorien eingeteilt:

Grafik einer Hand mit einem Herz darüber

Gesundheit

Du verbesserst deine Lungenfunktion, Herzgesundheit und stärkst dein Immunsystem deutlich.

Grafik eines Kopfes mit einem Rad adrin

Psyche

Deine geistige Klarheit und Konzentration kehren zurück, Ängste und Depressionen nehmen ab.

Grafik von 2 Menschen die sich umarmen

Umfeld

Deine Beziehungen zu Familie und Freunden werden intensiver, andere Ansichten leichter akzeptiert.

Grafik einer Hand mit einem Geldzeichen drüber

Finanzen

Du kannst dein hart erarbeitetes Geld für deine Träume und Ziele statt für Cannabis ausgeben.

Drei Emoitonssmiley in einem Kreis

Emotionen

Du erlebst stabilere Emotionen und verbesserte Stimmung für ein erfüllteres Leben.

Der azk-blog

Neusten Beiträge

2 Kiffer die es nicht schaffen aufzuhören
Cannabis-Konsum

Warum schaffe ich es nicht, mit dem kiffen aufzuhören?

Weißt du noch wie es war, bevor du täglich gekifft hast? Nein? Dann lass uns eine Reise zurück machen und deine Erinnerungen wieder auffrischen. Die ausgewählten 100 Vorteile eines Lebens ohne Cannabis sollen dir helfen zu entscheiden, ob du mit deinem Leben als Kiffer…

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So laufen die 3 Phasen des Cannabis-Entzugs ab blog
Cannabis-Entzug

So laufen die 3 Phasen des Cannabis-Entzugs ab

Wenn du nach vielen Jahren mit dem Kiffen aufhören willst, geht das in den meisten Fällen nicht von heute auf morgen. Der Anfang des Entzugs, ist komplett unterschiedlich im Vergleich zu den letzten Tagen des Entzugs, in denen du nur noch wenige THC-Rückstände im …

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Optionen für den Cannabis-Entzug

Erste Schritte mit dem Kiffen aufzuhören

Wir möchten dir hier helfen, online mit dem Kiffen aufzuhören. Das Herzstück unseres Infoportals ist unser Blog! Hier findest du authentische Beiträge von Experten und Erfahrungsberichte von Betroffenen zu verschiedenen Themen rund um Cannabis, vom Konsum bis hin zum Entzug sowie News und Wissen.

In der Kategorie „Cannabis-Entzug“ erhältst du einen optimalen Überblick mit Informationen darüber, wie du wieder ein Leben ohne Cannabis führen kannst. Wir erklären dir auch, welche Hilfsmittel dich während der Entwöhnung unterstützen und welche uns am besten geholfen haben.

Solltest du es alleine nicht schaffen, dann könnte unser umfassendes Onlineprogramm mit der größten Community Deutschlands zu diesem Thema die richtige Lösung für dich sein. Alle Infos dazu findest du hier! Falls diese Lösungsansätze bei dir nicht funktionieren, empfehlen wir, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Unsere ausgewählten Partnerschaften findest du in unserer Suchmaschine.

Grafik eines Laptops

Blog

Hier findest du zahlreiche Informationen zum Thema Kiffen und Entzug. Experten teilen ihr Wissen, und Betroffene berichten von ihren Erfahrungen. Zudem gibt’s inspirierende Geschichten.

Grafik einer Flasche CBD

Hilfsmittel

In der Rubrik "Hilfsmittel" zeigen wir dir Tools und Ressourcen, die dir beim Aufhören helfen. Alle sind rezeptfrei und überall erhältlich. Hier findest du, was uns geholfen hat.

Grafik eines Bildschirms wo ein Lehrer abgebildet ist

Programm

Unser Online-Programm bietet dir Unterstützung, um mit dem Kiffen aufzuhören. Mit Deutschlands größter Community bekommst du Pläne, Videos und Updates, um den Entzug zu meistern.

Grafik von 2 menschen, die reden

Beratungsstellen

Unter "Beratungsstellen" findest du professionelle Anlaufstellen für Unterstützung. Wir haben Partnerschaften mit Beratern und Therapeuten, die dir vor Ort weiterhelfen.

Ex-Kiffer über den Konsum

Erfahrungsberichte

Als wir 2014 mit dem Kiffen aufgehört haben, wussten wir nicht, ob es anderen auch so gehen würde. Es gab noch so wenige Informationen über den langfristigen Konsum und den Cannabis-Entzug. Nach mittlerweile 10 Jahren ist uns klar geworden, dass wir nicht alleine waren. 

Die Geschichten und Erfahrungen von anderen Ex-Kiffern klingen alle sehr ähnlich, sind jedoch unglaublich interessant und eine Motivation für andere, ebenfalls mit dem Kiffen aufzuhören.

Hier findet ihr eine ganze Seite voller Erfahrungsberichte von Menschen, die den Konsum von Cannabis hinter sich gelassen haben. Trotzdem wollten wir euch hier schon mal drei bewegende Geschichten zeigen:

Destan H.
Destan H.aus Neuwied
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Hi, mein Name ist Destan und ich wollte mich kurz für alles bedanken und meine Geschichte erzählen. Ich hoffe, sie inspiriert den ein oder anderen. Acht Jahre lang hat sich bei mir alles um kiffen gedreht und es hat mir irgendwann wirklich alles genommen. Mein Freunde war nur Zwecksfreunde mit denen ich mich jeden Tag weggeballert habe und der Rest meines Lebens war wie im Pausemodus. Nicht wurde besser, im Gegenteil. Eigentlich wurde alles immer schlechter und ich habe nur noch das Nötigste gemacht. Als ich dann eines Abends so richtig depri war, wusste ich, dass ich unbedingt aufhören muss. Ich hab dann angefangen zu googeln und dann bin ich auf eure Seite gestoßen. Das hier hat mich alles so motiviert, dass das der Moment war, als ich entschied, am nächsten Tag damit aufzuhören. Der Entzug war wirklich hart. Die ersten Wochen waren brutal, mit heftigen Entzugserscheinungen und vielen schwachen Momenten. Ich hatte Schwierigkeiten, klare Gedanken zu fassen und alltägliche Aufgaben zu erledigen. Es war, als würde mein Körper und Geist rebellieren. Doch ich blieb dran. Ich hab alles versucht umzusetzten und fand viele hilfreiche Tipps und Tricks, wie ich mit den Entzugserscheinungen umgehen kann. Ich fing an, mich auf gesunde Gewohnheiten zu konzentrieren, wie regelmäßiges Training und gesunde Ernährung. Es war ein langsamer Prozess, aber ich begann, die positiven Veränderungen zu spüren. Meine Energie kehrte zurück, meine Gedanken wurden klarer und ich fühlte mich insgesamt besser. Die 7 Wochen waren wirklich hart, aber es hat sich gelohnt. Heute lebe ich ein erfülltes, glückliches Leben ohne Cannabis. Ich habe wieder klare Ziele, mehr Energie und bessere Beziehungen zu meinen Mitmenschen. Rückblickend kann ich sagen, dass es sich absolut lohnt, diesen harten Weg zu gehen. Erst schien es unmöglich, aber es ist möglich, ein neues Kapitel aufzuschlagen und die Kontrolle über sein Leben zurückzugewinnen. Ich bin das beste Beispiel dafür. Ein großes Dankeschön an alle, die mich auf diesem Weg unterstützt haben!
Nadine W.
Nadine W.aus Altenberg
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Hallo, mein Name ist Sabine und ich bin mittlerweile 60 Jahre alt. Fast drei Jahrzehnte war ich abhängig von Cannabis, und mir wurde es erst richtig bewusst, als mir eine Freundin euer YouTube-Video geschickt hat. Es war so unglaublich frustrierend, dass ich erst jetzt mit dem Kiffen aufgehört habe. Ich habe mich lange Zeit extrem geärgert, aber mittlerweile bin ich froh, dass ich wieder richtig lebe, und jetzt freue ich mich auch wieder auf die Zukunft. Ich will damit nur sagen: Es ist nie zu spät, mit dem Kiffen aufzuhören und den Entzug zu starten. Der Moment, in dem deine Gefühle und Emotionen zurückkommen, ist der Moment, in dem du merkst, dass sich die Wochen der Entwöhnung gelohnt haben. Natürlich gab es auch schöne Jahre, aber das war eigentlich nur die Anfangszeit. Da war das Gras auch noch ein anderes. Die letzten Jahre habe ich es nicht mehr so gut vertragen, und die Wirkung war auch eine andere. Naja, ich bin einfach nur froh, euch gefunden zu haben, und die Community war für mich das Wichtigste. In den schweren Zeiten hatte ich niemanden, mit dem ich darüber sprechen konnte. Da war es toll, Leute zu haben, mit denen ich mich austauschen konnte. Ich wusste ja, dass sich einiges verändern wird und dass schwere Zeiten auf mich zukommen, aber für mich war es, glaube ich, noch ein Stück härter. Nach so langer Zeit darauf zu verzichten, das hat mein Körper nicht gut angenommen. Die Entzugserscheinungen waren am Anfang sehr stark. Besonders die psychischen in der zweiten Phase des Entzugs waren eine unglaubliche Herausforderung. Zum Glück wusste ich durch das Programm, was auf mich zukommt. Ich konnte dementsprechend reagieren, aber ganz einfach war es trotzdem nicht. Ohne die ganzen Informationen und die Leute in der Community hätte ich es wahrscheinlich nie geschafft. Sie hat mir geholfen, den Entzug durchzustehen und wieder Freude am Leben zu finden. Jetzt kann ich nur jedem raten, nicht aufzugeben und Unterstützung zu suchen, denn es lohnt sich wirklich.
Stephan P.
Stephan P.aus Warstein
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Grüß Gott, mein Name ist Stephan und ich komme aus dem schönen Warstein. Irgendwie habe ich das Bedürfnis, euch zu schreiben und mich zu bedanken. Ich glaube, ohne euch würde ich heute immer noch täglich konsumieren und überhaupt nicht merken, wie ich mich all die Jahre immer weiter herunterziehen lassen habe. Keine Ahnung, wie ich das selbst nicht bemerkt habe, aber es ist, wie es ist, und vielleicht ist es auch genau so richtig. Ich lebe jetzt in vollen Zügen und sage zu allem ja. Die letzten 15 Jahre war ich eher derjenige, der immer allein zu Hause auf der Couch gesessen hat und immer kaputt war. Schlafen, arbeiten, kiffen und alles auf morgen verschieben war gang und gäbe. Mittlerweile mache ich wieder alle Sachen, die mir vor der ganzen Kifferei Spaß gemacht haben. Ich bin wieder viel draußen in der Natur, wandere oder jogge auch wieder. Das gab es die ganzen Jahre davor überhaupt nicht mehr. Ich nehme zwar immer noch die CBD-Tropfen, aber die werde ich in der nächsten Woche auch absetzen. Sie helfen mir momentan abends noch richtig gut, um runterzukommen und nicht auf dumme Gedanken zu kommen. Ich habe aber ab nächster Woche einen Trainingsplan mit einem Kumpel, an den wir uns halten werden. Dann geht es unter der Woche abends ins Gym und anschließend in die Sauna. Das wird mir guttun. Ich will auch noch weitere Routinen einbauen, aber alles zu seiner Zeit. Ich bin erstmal dankbar, den Entzug hinter mir zu haben und dieses Leben als Kiffer nicht mehr ertragen zu müssen. Es ist traurig, wenn das Leben an dir vorbeizieht, ohne dass du es mitbekommst. An die Jüngeren von euch: Fangt ja nicht an mit diesem Teufelszeug. Es bringt euch nichts und ihr verschwendet nur euer Geld. Das Leben hat so viel zu bieten. Schaut auch, dass ihr euch mit den richtigen Leuten abgebt und nicht mit Kiffern, die keine anderen Hobbys haben außer zu kiffen. Danke nochmal für die Informationen und die Arbeit, die ihr leistet!
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Das AZK-Team

Über uns

2014 war der Startschuss des AZK-Teams. Ein Jahr zuvor haben wir selbst mit dem Kiffen aufgehört. Seitdem versuchen wir in jeder freien Minute unser Projekt voranzubringen.
 
Seit dem 17.06.22 ist der Gründer Sven Friedrich offizieller Dozent an der deutschen Cannabis-Akademie. Dort ist er für die Aufklärungs- und Präventionsarbeit zuständig! 
Zertifikat Dozent

Wir haben 2 Leben! Das 2. beginnt, wenn wir merken, dass wir nur eins haben!

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