Die besten Mittel für den Cannabis-Entzug

Die 6 Mittel auf einen Blick

1. 1CBD gegen Unruhe
2. 2Melatonin zum Einschlafen
3. 3Lavendelöl gegen Dauerunruhe
4. 4Magnesium bei Anspannung
5. 5Inositol für Kopf und Stimmung
6. 6Diphenhydramin für Notfall-Nächte

Warum es keine Tablette gegen den Entzug gibt

Wenn du nach einem Medikament gegen den Cannabis-Entzug suchst, wirst du keins finden. Bis heute ist weltweit kein Medikament dafür zugelassen. Eine große Cochrane-Auswertung von 37 Studien hält 2025 alle bisher getesteten Mittel noch für experimentell.

Was es gibt, sind Mittel gegen einzelne Beschwerden. Du schläfst schlecht, bist unruhig und gereizt, oder dein Kopf fühlt sich an wie in Watte gepackt. Für genau diese Beschwerden gibt es Dinge, die helfen können, manche rezeptfrei, manche nur vom Arzt.

Welches Mittel passt, hängt davon ab, was dich gerade am meisten belastet. Und davon, wo im Entzug du gerade stehst, denn nicht alle Beschwerden kommen gleichzeitig.

Wann welche Beschwerde kommt

1. Reset: Tag 1 bis 5Nach 24 bis 48 Stunden geht es los: schlecht einschlafen, nachts schwitzen, wenig Appetit, Gereiztheit. Am stärksten ist es meist zwischen Tag 2 und 6.
2. Resilienz: Tag 5 bis Woche 3 oder 4Der Körper wird ruhiger. Unruhe, Stimmungstiefs und lebhafte Träume bleiben oft noch.
3. Fokus: bis Woche 7Antrieb und Konzentration kommen zurück. Der Schlaf braucht bei manchen noch länger.

Die meisten körperlichen Beschwerden sind nach drei bis vier Wochen deutlich schwächer. Beim Schlaf und bei der Stimmung dauert es manchmal länger. Deshalb lohnt es sich, ein Mittel gezielt für die harte Phase auszusuchen, statt alles auf einmal zu nehmen.

Die Mittel im Einzelnen

Die folgenden sechs Mittel bekommst du ohne Rezept. Sie ersetzen keinen Arzt, aber sie können dir die ersten Wochen leichter machen.

Wenn du Vorerkrankungen hast, schwanger bist oder andere Medikamente nimmst, sprich vorher mit deinem Arzt oder in der Apotheke. Das gilt für jedes Mittel in dieser Liste.

1. CBD gegen Unruhe und Anspannung

CBD ist der Wirkstoff aus der Hanfpflanze, der nicht high macht. In unserer Community nehmen ihn viele in den ersten Wochen, weil er die innere Unruhe dämpfen und abends beim Runterkommen helfen kann.

Die Studienlage ist dünn, aber nicht leer. In einer Studie aus London mit 82 Menschen haben diejenigen, die jeden Tag 400 Milligramm CBD bekamen, weniger gekifft als die mit Placebo. Ob CBD auch die Entzugsbeschwerden selbst lindert, ist kaum untersucht.

Wenn du es ausprobieren willst, ist ein 10-Prozent-Öl ein guter Einstieg. Unser Tipp: SwissFX CBD Öl 10%. Achte immer auf geprüfte Ware, denn bei einer Untersuchung des Bundesinstituts für Risikobewertung steckte in 20 von 26 CBD-Ölen auch THC.

CBD kann außerdem den Abbau anderer Medikamente in der Leber bremsen. Nimmst du Medikamente, frag vorher in der Apotheke. Mehr dazu liest du in Kiffen aufhören mit CBD.

2. Melatonin zum Einschlafen

Melatonin ist das Signal, mit dem dein Körper abends auf Schlaf umschaltet. Nach langem Kiffen klappt dieses Umschalten oft nicht mehr richtig, und du liegst wach, obwohl du todmüde bist.

Melatonin macht nicht abhängig und ist gut verträglich. Ein Schlafmittel, das dich umhaut, ist es aber nicht. Eine Auswertung von 19 Studien zu Schlafstörungen zeigt: Man schläft etwas schneller ein und etwas länger, mehr nicht.

Für die ersten Wochen ist das Melatonin, das wir empfehlen, ein guter Einstieg. Manche nehmen zusätzlich Baldrian. Wie du Melatonin richtig einsetzt, steht in Melatonin im Cannabis-Entzug.

3. Lavendelöl gegen die Dauerunruhe

Viele kennen im Entzug diese Unruhe im Hintergrund, die den ganzen Tag mitläuft. Dafür gibt es Lasea, ein Arzneimittel mit Lavendelöl in Kapseln, rezeptfrei in der Apotheke.

Bei Angststörungen hat dieses Lavendelöl in mehreren Studien gewirkt, spürbar nach etwa zwei Wochen. Es macht nicht müde und nicht abhängig, deshalb passt es auch für Tage, an denen du funktionieren musst. Für den Cannabis-Entzug selbst gibt es keine eigenen Studien.

Für die anhaltende Unruhe ist Lasea unser Tipp. Plane die zwei Wochen Anlauf ein und gib nicht schon nach drei Tagen auf.

4. Magnesium bei Anspannung

Magnesium braucht dein Körper für Nerven und Muskeln. Viele nehmen es im Entzug, weil sie sich abends angespannt fühlen und schlecht abschalten können.

Ehrlich gesagt gibt es zu Magnesium im Cannabis-Entzug keine Studien. Es ist günstig und meist gut verträglich, zu viel davon kann aber Durchfall machen. Wenn du Probleme mit den Nieren hast, sprich vorher mit deinem Arzt.

Unser Tipp ist der Magnesium Komplex, der mehrere Magnesiumformen kombiniert. Nimm ihn am besten abends, dann passt er gut in deine Routine vor dem Schlafengehen.

5. Inositol für Kopf und Stimmung

Inositol ist ein Stoff, den dein Körper selbst herstellt und den du auch über Obst und Getreide aufnimmst. In Foren wird er gern gegen den Nebel im Kopf und gegen Stimmungsschwankungen nach dem Aufhören genannt.

Studien zum Cannabis-Entzug gibt es dazu nicht. Manche aus unserer Community berichten trotzdem, dass sie damit klarer durch die ersten Wochen kommen. Wenn du es probierst, dann als Versuch und nicht als sichere Lösung.

Inositol als Pulver lässt sich einfach in Wasser oder Joghurt einrühren. So kannst du gut testen, ob es dir etwas bringt.

6. Diphenhydramin für Notfall-Nächte

Wenn du mehrere Nächte fast gar nicht geschlafen hast und kurz davor bist, wieder zu kiffen, kann ein rezeptfreies Schlafmittel wie Vivinox Sleep eine Notlösung sein. Der Wirkstoff heißt Diphenhydramin.

Nimm es nur in einzelnen Nächten und laut Packungsbeilage nie länger als zwei Wochen. In einer Studie hatte sich der Körper nach drei Tagen regelmäßiger Einnahme schon an die müde machende Wirkung gewöhnt. Am nächsten Morgen kannst du noch benommen sein, also Vorsicht beim Autofahren.

Wann so ein Mittel Sinn macht und worauf du achten musst, steht in Schlaftabletten im Cannabis-Entzug.

Was die Studien zu den Mitteln sagen

Im Netz liest du viel Begeisterung über rezeptfreie Mittel. Die Studien sind meistens vorsichtiger, und für den Entzug selbst wurde fast nichts davon gezielt getestet.

Die 6 Mittel im Überblick

Mittel	Wofür	Was die Studien sagen
CBD	Unruhe, Anspannung	Eine Studie mit 82 Menschen: mit 400 mg am Tag wurde weniger gekifft. Zu den Entzugsbeschwerden kaum Daten.
Melatonin	Einschlafen	Bei Schlafstörungen etwas schneller eingeschlafen. Im Entzug nicht eigens untersucht.
Lavendelöl (Lasea)	Dauerunruhe	Bei Angststörungen wirksam, ab etwa zwei Wochen. Im Entzug nicht untersucht.
Magnesium	Anspannung	Für den Entzug keine Studien.
Inositol	Kopf, Stimmung	Für den Entzug keine Studien.
Diphenhydramin	Notfall-Nächte	Macht müde, aber der Körper gewöhnt sich innerhalb von drei Tagen daran.

Das heißt nicht, dass diese Mittel nichts bringen. Was dir guttut, findest du nur heraus, wenn du es ausprobierst. Fang mit einem Mittel an, das zu deiner größten Baustelle passt, und gib ihm ein paar Tage.

Was bei Übelkeit, Schwitzen und Kopfschmerzen hilft

Ingwer als Tee oder Kapsel ist ein bewährtes Hausmittel gegen Übelkeit und meist gut verträglich. Kleine, kühle Mahlzeiten vertragen viele besser als große warme, zum Beispiel Cracker, Banane oder Reis. Wenn die Übelkeit stark ist und länger als eine Woche anhält, geh zum Arzt.

Gegen Nachtschweiß helfen vor allem einfache Dinge: dünne Bettwäsche, ein kühles Schlafzimmer und genug trinken über den Tag verteilt. Wer viel schwitzt, verliert auch Salze, dann kann eine Elektrolytlösung aus der Apotheke sinnvoll sein.

Bei Kopfschmerzen in den ersten Tagen helfen viel Wasser und frische Luft. Ein gängiges Schmerzmittel nach Packungsbeilage ist in Ordnung, aber nur kurz und nicht vorsorglich über Wochen.

Gegen die Niedergeschlagenheit hilft vielen Bewegung bei Tageslicht mehr als jedes Präparat. 5-HTP wird oft empfohlen, darf aber nie mit Antidepressiva kombiniert werden, weil sonst ein gefährliches Serotonin-Syndrom droht. Mehr dazu in 5-HTP beim Cannabis-Entzug.

Die Grundlage, die kein Mittel ersetzt

Kein Mittel wirkt gut, wenn die Grundlagen fehlen. Drei Dinge kosten nichts und tragen dich in den ersten Wochen mehr als jedes Präparat.

• Schlafhygiene. Geh zu festen Zeiten ins Bett, halte das Schlafzimmer dunkel, lass in der letzten Stunde vor dem Schlafen den Bildschirm aus und trink ab dem frühen Nachmittag keinen Kaffee mehr.
• Tageslicht und Bewegung. Geh morgens ein paar Minuten raus und plane jeden Tag einen längeren Spaziergang ein. Das hilft deiner inneren Uhr und deiner Stimmung.
• Trinken und Essen. Trink über den Tag verteilt Wasser und iss regelmäßig, auch wenn der Appetit fehlt. Wer zu wenig trinkt und isst, spürt die Entzugssymptome stärker.

Was Ärzte verschreiben können

Manchmal reichen rezeptfreie Mittel nicht aus, gerade nach vielen Jahren mit viel Konsum. Das ist kein Versagen. Auch auf Rezept gibt es kein Medikament, das gegen den Cannabis-Entzug zugelassen ist. Ärzte behandeln einzelne Beschwerden, abgestimmt auf dich.

Gabapentin ist eigentlich ein Mittel gegen Epilepsie und Nervenschmerzen. In einer kleinen Studie mit 50 Menschen haben diejenigen mit Gabapentin weniger gekifft und weniger Entzugsbeschwerden gehabt. Die Cochrane-Auswertung stuft solche Mittel trotzdem als experimentell ein, und wegen Nebenwirkungen brechen mehr Menschen die Einnahme ab als bei Placebo.

Nabilon ist ein künstlicher Abkömmling von THC. In einer Laborstudie hat es Entzugsbeschwerden gedämpft. Weil es selbst ein Cannabinoid ist und für den Entzug nicht zugelassen ist, gehört es nur in ärztliche Hände.

Das Schlafmittel Zolpidem hat in Studien den Schlaf in den ersten Entzugsnächten verbessert. Es kann aber selbst abhängig machen und gehört deshalb nur kurz und nur mit ärztlicher Begleitung in einen Entzug. Andere Mittel wie das Angstmittel Buspiron haben in Studien beim Cannabis-Entzug nicht geholfen.

Benzodiazepine dämpfen Angst und Unruhe schnell, machen aber selbst schnell abhängig. Wer gerade von Cannabis loskommt, tauscht damit leicht eine Abhängigkeit gegen die nächste. Nimm sie nie auf eigene Faust oder aus dem Freundeskreis.

Wenn die Stimmungstiefs nach sechs bis acht Wochen nicht besser werden, lohnt sich ein Arztgespräch. Antidepressiva brauchen einige Wochen bis zur vollen Wirkung, sie sind also kein Sofortmittel.

Wenn du Stimmen hörst, dich verfolgt fühlst oder dir die Wirklichkeit fremd vorkommt, gehört das sofort in fachärztliche Hände. Das ist kein Fall für Selbsthilfe.

Manche haben mit Cannabis unbewusst ADHS-Symptome gedämpft. Nach dem Aufhören werden Unruhe und Konzentrationsprobleme dann stärker. Eine ADHS-Abklärung beim Facharzt kann hier viel verändern.

Was nicht hilft oder sogar schadet

• Detox-Tees und Aktivkohle. Sie ändern nichts an dem, was in deinem Gehirn passiert, und machen den Entzug nicht kürzer.
• Schlafmittel aus dem Freundeskreis oder dem Internet. Starke Schlafmittel ohne Rezept und ohne Arzt bergen ein hohes Risiko, abhängig zu werden.
• Alkohol zum Runterkommen. Damit verschiebst du das Problem nur auf eine andere Substanz, und dein Schlaf wird zusätzlich schlechter.
• CBD-Blüten als milderer Ersatz. Wenn du sie rauchst, übst du das alte Ritual weiter. Wenn du CBD nimmst, dann als Öl oder Kapsel.
• Hochdosiertes Niacin. Es kursiert in Foren als Entgiftung, hat dafür aber keinen belegten Nutzen und kann in hohen Mengen die Leber belasten.

Gegen Suchtdruck gibt es keine Tablette

Kein Mittel wirkt schnell genug gegen eine akute Welle Suchtdruck. Die Welle baut sich auf und flacht meist nach einer Weile von allein wieder ab. Was dir hilft, ist, die Situation zu verändern:

• Geh sofort raus und lauf eine Viertelstunde.
• Halte dein Gesicht unter kaltes Wasser.
• Schreib einer Person, der du vertraust. Du musst nicht über den Drang reden.
• Beschäftige deine Hände, zum Beispiel beim Kochen, Aufräumen oder mit einem Instrument.

Wann du zum Arzt gehen solltest

Die meisten kommen ohne Arzt durch die ersten Wochen. In diesen Fällen solltest du dir aber medizinische Hilfe holen:

• Deine Schlafstörungen sind nach 3 bis 4 Wochen unverändert oder werden schlimmer.
• Deine Niedergeschlagenheit klingt nicht ab oder wird stärker.
• Du hast Panikattacken, die bleiben oder häufiger werden.
• Du hörst Stimmen, fühlst dich verfolgt oder die Wirklichkeit wirkt fremd.
• Du nimmst neben Cannabis noch andere Substanzen, die du ebenfalls absetzt.
• Du musst dich anhaltend übergeben, dir ist stark schwindelig oder du hast andere ungewöhnliche Beschwerden.

Wenn du an Suizid denkst, warte nicht. Ruf die Telefonseelsorge an unter 0800 111 0 111, im akuten Notfall den Notruf 112.

Erste Anlaufstelle ist meist deine Hausarztpraxis. Die Beratungsstellen für Cannabiskonsumenten beraten dich anonym und kostenlos und vermitteln dich bei Bedarf weiter.

Die Mittel in diesem Beitrag können dir harte Nächte und unruhige Tage leichter machen. Einen Plan für den Entzug ersetzen sie nicht. Wenn du für die ersten Wochen einen festen Ablauf an deiner Seite willst, begleitet dich unser Online-Programm vom letzten Joint bis durch die schweren Abende.