Kiffen aufhören mit CBD – die beste Lösung?
Kein Ratgeber ersetzt das Gespräch mit jemandem der es selbst durchgemacht hat. Wir haben in unserer Community Menschen befragt die fünf, zehn oder mehr Jahre täglich konsumiert haben und aufgehört haben. Was haben sie wirklich erlebt? Was hat geholfen? Was würden sie rückblickend anders machen? Hier sind ihre Antworten, ungefiltert.
„Ich habe elf Jahre täglich geraucht, angefangen mit 17. Der Entzug hat mich komplett überrascht. Ich dachte: Ein paar schlechte Tage, dann ist es vorbei. Drei Monate haben mich die Schlafprobleme begleitet. Nicht leicht, aber ich hab gewusst was passiert und das hat geholfen. Jetzt, acht Monate später, schlafe ich besser als je zuvor in meinem Leben.“
„Das Schlimmste war Monat zwei und drei. Der akute Entzug war irgendwie okay. Aber dann diese Leere. Ich wollte nichts, konnte mich für nichts begeistern, hab mich gefragt warum ich eigentlich aufgehört habe. Ich habe durchgehalten weil ich Freunden gesagt hatte dass ich aufhöre. Heute, anderthalb Jahre später, bin ich der froh darüber.“
„Ich war 23 Jahre Dauerkiffer. Die Entscheidung war gesundheitlich, mein Herz hat Probleme gemacht. Der Entzug war hart, aber was danach kam war unglaublich. Ich dachte meine Gedächtnisschwäche und meine Konzentrationsprobleme kommen vom Alter. Die kamen vom Kiffen. Nach sechs Monaten bin ich schärfer als mit dreißig.“
„Ich hatte massiv mit Angst zu kämpfen im Entzug. Ich wusste nicht dass Cannabis meine Angst jahrelang gedämpft hatte. Als es weg war kam alles zurück. Mit CBD und Inositol bin ich durch die ersten Monate gekommen. Professionelle Hilfe hätte ich früher holen sollen.“
Die häufigste Überraschung: Wie lange es dauert. Wer aus Foren oder von Freunden hört es dauert ein paar Wochen, ist als Dauerkiffer oft falsch vorbereitet. Zwölf Jahre täglicher Konsum bedeutet zwölf Jahre Anpassung des Gehirns. Die Erholung dauert entsprechend.
Die zweithäufigste Überraschung: Wie gut es danach wird. Viele berichten dass sie das Ausmaß der positiven Veränderungen nicht erwartet hätten. Konzentration, Gedächtnis, Schlaf, emotionale Tiefe, Motivation — alles verbessert sich, manchmal dramatisch.
Aus den Berichten herausgefiltert sind das die Faktoren die am häufigsten als hilfreich genannt wurden:
Jemanden einweihen. Nicht als Schwäche sondern als Struktur. Die Menschen die wussten dass du aufgehört hast und die fragen wie es dir geht.
Sport, konsequent ab Tag eins. Nicht erst wenn es besser wird. Sondern als Mittel damit es besser wird.
Den Zeitrahmen akzeptieren. Wer nach drei Monaten noch kämpft und weiß dass das bei Dauerkiffern normal ist, gibt nicht auf. Wer das nicht weiß denkt es hat ihn dauerhaft verändert.
Unterstützung über den akuten Entzug hinaus suchen. Viele haben in Monat zwei oder drei professionelle Unterstützung angefangen, Suchtberatung, Psychotherapie, was zu dem Zeitpunkt richtig war. Nicht weil sie gescheitert waren, sondern weil Phase 2 manchmal mehr braucht als Willenskraft.
„Früher aufgehört. Einfach früher aufgehört.“ — Das häufigste was Mitglieder rückblickend sagen.
„Meiner Frau vorher erklärt was auf sie zukommt. Wir haben uns in Monat eins fast getrennt weil ich so unerträglich war und sie nicht wusste warum.“
„Ich hätte nie gedacht dass ich auch nach einem Jahr noch Trigger haben würde. Wenn ich an bestimmten Orten bin oder bestimmte Menschen sehe. Ich bin vorbereitet darauf, aber ich hätte gewusst haben wollen dass das so lange geht.“
Wie die Erholung als Dauerkiffer zeitlich verläuft: Dauerkiffer Entzug: Wie lange dauert es?. Was praktisch hilft: Dauerkiffer Entzug Tipps.
Ja. Es ist nicht einfach, es braucht oft mehrere Anläufe, und es dauert länger als bei Gelegenheitskonsumenten. Aber die Berichte aus der Community zeigen klar: Wer es ernst nimmt und Unterstützung annimmt, schafft es. Und fast alle die es geschafft haben sagen es war das Beste was sie getan haben.
Ja. Das Gehirn ist plastisch und erholt sich. Der Zeitrahmen ist länger, aber die Erholung kommt. Berichte von Menschen die nach 20 Jahren aufgehört haben und nach einem Jahr deutlich besser sind, gibt es in unserer Community.