Lügen Kiffer? Warum Heimlichkeit oft zur Sucht gehört

Lügen Kiffer häufiger als andere Menschen?

Es gibt keine Studie, die zeigt, dass Menschen, die kiffen, grundsätzlich häufiger lügen. Viele Menschen kiffen gelegentlich und reden offen darüber. Die Lügen fangen meistens dort an, wo der Konsum zum Problem wird und jemand merkt, dass er ihn nicht mehr ganz im Griff hat.

Der Suchtforscher Michael Klein beschreibt Lügen deshalb als Teil der Sucht selbst und nicht als Charakterzug. Wer abhängig ist, muss zwei Dinge zusammenbringen, die nicht zusammenpassen: das Bild von sich als jemand, der alles im Griff hat, und die Tatsache, dass er wieder geraucht hat, obwohl er es eigentlich nicht wollte. Die Lüge überbrückt diesen Widerspruch. Zuerst belügt er andere, mit der Zeit auch sich selbst.

Für dich als Partnerin, Partner, Mutter oder Vater bedeutet das: Die Lüge sagt viel darüber aus, wie es dem anderen geht. Über seine Gefühle für dich sagt sie meistens wenig. Ob hinter der Heimlichkeit schon eine Abhängigkeit steckt, kannst du an anderen Anzeichen erkennen. Welche typisch sind, liest du im Beitrag darüber, wie sich Cannabissucht zeigt.

Warum Kiffer lügen: Scham, Angst vor Streit und Selbsttäuschung

Wer angelogen wird, fragt sich fast immer zuerst: Was bin ich ihm eigentlich wert? Eine Frau schreibt in einem Forum, ihr Freund habe sie nach einem Rückfall mehrmals angelogen, obwohl er wusste, wie sehr sie das verletzt. Jetzt denke sie, er liebe sie nicht genug. Diese Angst ist verständlich. Hinter den Lügen stecken aber meistens drei andere Dinge.

Scham

Nach Kleins Erfahrung aus der Suchthilfe sind die meisten Lügen von Suchtkranken sogenannte Angstlügen. Sie entstehen aus Scham und Schuld. Dein Partner hat dir versprochen aufzuhören. Er hat es sich selbst versprochen. Und dann sitzt er doch wieder nachts auf dem Balkon. Zuzugeben, dass er es schon wieder nicht geschafft hat, fühlt sich für ihn schlimmer an als die Lüge.

Je öfter das passiert, desto größer wird die Scham und desto schwerer fällt es, die Wahrheit zu sagen. Deshalb hören Lügen selten von allein auf, wenn sie einmal angefangen haben.

Angst vor dem Konflikt

Viele Kiffer lügen, weil sie wissen, was passiert, wenn sie die Wahrheit sagen: Streit, Tränen, Vorwürfe, vielleicht die Frage nach der Trennung. Mit der Lüge verschaffen sie sich einen ruhigen Abend. Besonders bei Jugendlichen ist das so. Wer zu Hause bei jedem Verdacht eine Hausdurchsuchung oder Hausarrest erlebt, lernt vor allem, sich besser zu verstecken.

Das ist keine Ausrede für die Lüge. Aber es ist etwas, worauf du selbst Einfluss hast.

Selbsttäuschung

Die dritte Ebene ist am schwersten zu durchschauen. Viele Menschen, die kiffen, glauben einen Teil ihrer Lügen selbst. „Ich rauche ja nur abends.“ „Ich kann jederzeit aufhören.“ „Das ist weniger als früher.“ Fachleute nennen das Verleugnung. Wer abhängig ist, redet sich den Konsum klein, damit er nicht genauer hinsehen muss.

Darum bringt es so wenig, jemandem seine eigene Lüge nachzuweisen. Du kämpfst dann gegen eine Vorstellung von der Wirklichkeit, die er selbst braucht, um weitermachen zu können.

Typische Lügen von Kiffern und was oft dahintersteckt

Die Sätze ähneln sich erstaunlich, egal ob sie vom Partner, von der Tochter oder vom besten Freund kommen. In einem Elternforum beschreibt eine Frau, wie ihr Partner morgens in den Keller ging, angeblich um die Waschmaschine anzustellen, und sich dort einen Joint drehte. Dazu kommen Ausreden wie „nur kurz Luft schnappen“ und Versprechen, die schon am nächsten Abend nicht mehr gelten.

Gerade das letzte Versprechen tut am meisten weh. Im selben Thread zählt die Frau 84 Versprechen aufzuhören. Eine andere Nutzerin antwortet, Suchtkranke meinten diese Versprechen in klaren Momenten oft wirklich ernst. Sobald der Drang kommt, zählt aber nur noch, ihn zu stillen. Das macht die Lüge nicht weniger schlimm. Es erklärt aber, warum jemand ernsthaft Besserung versprechen und am nächsten Abend wieder rauchen kann.

Woran du erkennst, ob jemand gekifft hat, ohne jeden Abend Detektiv spielen zu müssen, erklären wir im Beitrag Daran erkennst du, ob jemand gekifft hat. Wie sich regelmäßiger Konsum sonst noch im Zusammenleben zeigt, beschreibt der Artikel über typisches Kiffer-Verhalten in der Beziehung.

Wie du reagierst, ohne ein Verhör daraus zu machen

Der erste Reflex ist Kontrolle: Taschen durchsuchen, am Pullover riechen, den Kontostand prüfen, so lange nachfragen, bis er zugibt, was du längst weißt. Das ist verständlich, weil du endlich Gewissheit haben willst. Klein beschreibt aber genau dieses Muster: Konfrontation verstärkt die Abwehr. Wer jede Lüge bis ins Detail beweist, beendet vielleicht die einzelne Lüge, schafft aber eine Atmosphäre wie vor Gericht. Und vor Gericht schweigt man, oder man lernt, besser zu lügen.

Dass ein anderer Weg mehr bringt, zeigt eine Studie aus den USA. Angehörige von Menschen mit Alkoholproblemen lernten dort in einem Trainingsprogramm namens CRAFT, ohne Vorwürfe zu sprechen, Nüchternheit zu belohnen und die Folgen des Konsums nicht mehr abzufedern. 64 Prozent der Betroffenen begannen danach eine Behandlung. In der Vergleichsgruppe, in der Angehörige eine klassische Konfrontation planten, waren es 30 Prozent, bei Al-Anon-Selbsthilfe 13 Prozent. Die Studie untersuchte Alkohol. Für Cannabis gibt es solche Vergleichszahlen nicht, der Grundgedanke lässt sich aber übertragen.

Wenn dein Partner lügt

Sprich die Lüge an, aber nicht direkt in dem Moment, in dem du Verdacht schöpfst. Nachts um eins auf dem Balkon wird daraus kein gutes Gespräch. Such dir einen ruhigen Moment, in dem er nüchtern ist, und sprich darüber, wie es dir geht: „Ich habe gemerkt, dass du gestern geraucht hast. Mich verletzt weniger das Kiffen als die Lüge danach.“ Dann hör zu, auch wenn er ausweicht.

Mach deutlich, dass es für ihn leichter ist, die Wahrheit zu sagen, als zu lügen. Ein Mann schreibt in einem Forum, seine Freundin habe ihm immer gesagt, er solle einfach Bescheid sagen, wenn er gekifft habe, sie werde nicht sauer. Er hat trotzdem wieder gekifft und sie angelogen. Der Satz allein reicht also nicht. Er muss auch gelten, wenn die Wahrheit dann wirklich kommt. Wie du darüber hinaus mit einem kiffenden Partner umgehst, beschreiben wir ausführlich im Artikel Was tun, wenn mein Partner kifft?

Wenn dein Kind lügt

Der Suchtexperte René Kostka von der Suchtpräventionsstelle Zürich rät Eltern vor allem zu einem: Ruhe bewahren. Nicht sofort einen Vortrag über die Gefahren halten, sondern Fragen stellen. Wie oft? Mit wem? Warum? Hinter dem Kiffen stecken bei Jugendlichen oft ganz andere Themen, von denen du nur erfährst, wenn du zuhörst. Wenn auf jede Wahrheit eine Strafe folgt, lernt ein Teenager vor allem, seine Spuren besser zu verwischen.

Das heißt nicht, dass du keine Regeln aufstellen darfst. Aber die Regeln fürs Kiffen und deine Reaktion auf die Ehrlichkeit sollten zwei verschiedene Dinge sein. Wenn dein Kind es offen zugibt, reagierst du anders als bei einer Lüge, die du selbst aufgedeckt hast. Wie du das erste Gespräch angehst, steht im Beitrag Jugendlicher kifft: so sprichst du es an.

Grenzen, über die du nicht verhandelst

Verständnis heißt nicht, alles hinzunehmen. Die Techniker Krankenkasse rät Angehörigen ausdrücklich, keine Verpflichtungen des Süchtigen mehr zu übernehmen und nicht mehr einzuspringen, wenn ihn die Sucht überwältigt. Das bedeutet: Du entschuldigst ihn nicht mehr beim Arbeitgeber, du deckst ihn nicht vor den Eltern und du gibst ihm kein Geld, das dann für Gras draufgeht.

Eine Grenze ist keine Strafe, die du verhängst. Du sagst damit, was du mitträgst und was nicht. Wenn aus einem Streit Beleidigungen, Drohungen oder Gewalt werden, ist die Grenze erreicht, egal ob er gekifft hat oder nicht. Frauen erreichen das Hilfetelefon „Gewalt gegen Frauen“ rund um die Uhr unter 116 016. In akuter Gefahr wählst du 110.

Wann Vertrauen wieder wächst

Viele Angehörige warten auf den einen Moment, in dem alles ausgesprochen ist und das Vertrauen zurückkommt. So läuft es leider fast nie. Vertrauen wächst langsam, durch viele kleine Situationen, in denen Worte und Taten wieder zusammenpassen.

Ein gutes Zeichen ist, wenn er von sich aus erzählt, auch wenn es unangenehm ist. „Gestern war hart, ich hätte fast geraucht.“ Dieser Satz ist mehr wert als zehn Versprechen. Ein weiteres Zeichen ist, wenn er sich Hilfe holt, ohne dass du ihn dazu drängst. Die Entscheidung aufzuhören muss von ihm selbst kommen, sonst hält sie selten. Ein Versprechen, das er nur dir zuliebe gibt, kann bei der nächsten Krise schnell wieder ins Wanken geraten.

Wenn er wirklich aufhört, rechne mit Rückschlägen. Unser Onlineprogramm teilt den Entzug in die Phasen Reset, Resilienz und Fokus. In der Resilienz-Phase, etwa ab Tag 5 bis ungefähr Woche 3, kommen bei vielen die Gefühle zurück, die das Kiffen lange gedämpft hat. In dieser Zeit ist die Rückfallgefahr am höchsten. Ein Rückfall, von dem er dir offen erzählt, ist für euer Vertrauen etwas anderes als einer, den er verschweigt. Was bei einem Rückfall hilft, liest du im Beitrag über den Rückfall beim Kiffen-Aufhören. Wie du jemanden durch diese Wochen begleiten kannst, ohne dich selbst zu verlieren, steht im Artikel Jemandem beim Cannabis-Entzug helfen.

Und du darfst dir selbst Hilfe holen, auch wenn er das nicht tut. Suchtberatungsstellen beraten auch Angehörige, meist kostenlos. Viele Partnerinnen merken erst dort, wie sehr sich ihr eigenes Leben schon um seinen Konsum dreht. Weitere Beiträge für Angehörige findest du in unserer Übersicht für Angehörige von Kiffern.

Häufige Fragen

Lügen alle Kiffer?

Nein. Viele Menschen kiffen gelegentlich und sprechen offen darüber. Heimlichkeit und Lügen kommen vor allem dann vor, wenn der Konsum zum Problem geworden ist, wenn jemand Versprechen gebrochen hat oder wenn er Angst vor den Folgen der Wahrheit hat. Häufige Lügen rund ums Kiffen sind deshalb eher ein Hinweis auf eine Abhängigkeit als auf einen schlechten Charakter.

Heißt es, dass er mich nicht liebt, wenn er mich wegen des Kiffens anlügt?

Meistens nicht. Die meisten Lügen von Menschen mit einer Sucht entstehen aus Scham und Angst vor Streit. Gerade weil ihm deine Meinung wichtig ist, fällt ihm die Wahrheit schwer. Das macht die Lüge nicht weniger verletzend, und du musst sie nicht hinnehmen. Aber du musst sie nicht als Beweis dafür sehen, dass du ihm egal bist.

Soll ich sein Handy oder seine Sachen kontrollieren?

Kontrolle gibt dir vielleicht kurz Gewissheit, aber selten Ehrlichkeit. Wer sich kontrolliert fühlt, versteckt sich besser, und du verbringst immer mehr Zeit damit, Beweise zu sammeln. Besser ist es, in einem ruhigen Moment offen anzusprechen, was du beobachtet hast, und klar zu sagen, was du brauchst und was du nicht mehr mitmachst.

Was mache ich, wenn mein Kind beim Kiffen lügt?

Bleib ruhig und trenne deine Reaktion auf das Kiffen von deiner Reaktion auf die Ehrlichkeit. Frag nach, warum es kifft, statt sofort eine Strafe zu verhängen. Wenn ihr im Gespräch nicht weiterkommt, kann eine andere Vertrauensperson helfen oder eine Suchtberatungsstelle, die auch Eltern berät.

Wie lange dauert es, bis ich ihm wieder vertrauen kann?

Eine feste Zeit gibt es nicht. Vertrauen wächst, wenn Worte und Taten über Wochen und Monate wieder zusammenpassen. Ein gutes Zeichen ist, wenn er von sich aus erzählt, auch von schwierigen Momenten oder einem Rückfall. Das ist meistens mehr wert als jedes Versprechen.

Was bleibt, wenn Kiffer lügen

Wenn Kiffer lügen, geht es fast immer um mehr als das Kiffen selbst. Die Lügen schützen den anderen vor seiner Scham, vor dem Streit und davor, sich mit seinem eigenen Konsum auseinanderzusetzen. Das zu verstehen macht die Lüge nicht weniger schmerzhaft. Es hilft dir aber, sie nicht mehr persönlich zu nehmen und dir nicht länger die Schuld zu geben.

Ändern kannst du ihn nicht. Du kannst aber beeinflussen, ob die Wahrheit bei dir eine Chance hat, und du kannst entscheiden, wie lange du mit Lügen leben willst. Beides darf sich auch ändern, wenn du merkst, dass dir die Kraft ausgeht.

Quellen: Michael Klein, addiction.de: Sind Suchtkranke Lügner?, Miller, Meyers und Tonigan, Journal of Consulting and Clinical Psychology 1999 (CRAFT-Studie), Techniker Krankenkasse: Sucht in der Partnerschaft, wenn Hilfe schadet, familienleben.ch: Hilfe, mein Sohn kifft (Interview mit René Kostka), Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen.