Als ich aufgehört hab zu kiffen hab ich Freunde verloren: ich bereue es nicht

Wie mein Freundeskreis entstanden ist

Ich bin 31, arbeite als Journalist und lebe allein. Elf Jahre hab ich gekifft, die letzten sieben davon fast jeden Tag.

Mein Freundeskreis hat sich in diesen Jahren größtenteils aus Leuten gebildet, die auch kifften. Das war kein Zufall: Mein Konsum hat den Kreis sortiert.

Wann ich gemerkt hab, dass sich etwas verändert

In den ersten zwei Wochen nach dem Aufhören hab ich nichts gemerkt. Ich war mit mir selbst beschäftigt, hatte körperliche Beschwerden und wollte nicht viel raus.

Ab Woche drei kamen die Treffen wieder, erst mal mit meinen zwei engsten Freunden. Wir saßen bei einem von ihnen zu Hause, er hat sich was gebaut, ich hatte Tee. Das Gespräch lief okay, aber irgendwas war anders.

Nach zwei Stunden bin ich gegangen, sonst saßen wir bis nachts um zwei. Auf dem Heimweg hab ich gemerkt, dass ich mich gelangweilt hatte.

Das war der erste Hinweis. Was ich vorher als tiefe Gespräche empfunden hatte, waren nüchtern lauter Sätze, die nicht zusammenpassten. Wir hatten jahrelang zusammen geraucht und dabei viel geredet. Woran ich mich mit Gefühl erinnerte, war aber nicht das, was wirklich gesagt worden war.

Die Wochenenden wurden zur Anstrengung

Die Wochenenden waren am härtesten. Mein Freundeskreis hatte sich ums gemeinsame Kiffen herum organisiert: Freitagabend bei dem einen, Samstag beim anderen, sonntags zum Erholen in der Wohnung von einem Dritten. Für mich fiel dieser Ablauf weg, weil er aufs Kiffen aufgebaut war.

In den ersten Wochen bin ich trotzdem hingegangen. Ich hab mitgegessen, mitgetrunken (Wasser, später mal ein Bier) und war dabei. Mit der Zeit wurde das zur Anstrengung.

Das lag nicht am Drang zu kiffen. Die Wellen kamen und gingen, damit kam ich klar. Es lag daran, dass mich das, was um mich herum passierte, nicht mehr abholte.

Ein Freund hat irgendwann gesagt: „Du bist nicht mehr derselbe.“ Er hat es nicht böse gemeint. Er hatte gemerkt, dass ich abends früher gehe, weniger lache und anders zuhöre.

Was er nicht gesehen hat: Das Problem lag nicht bei mir. Es lag an dem, was wir die letzten Jahre für Freundschaft gehalten hatten.

Wer gegangen ist und wer geblieben ist

Drei Freunde haben sich nach drei Monaten praktisch verabschiedet. Es gab keinen Streit, wir haben uns einfach nicht mehr gemeldet. Sie hatten ihre Wochenenden, ich hatte meine. Uns hatten die gemeinsamen Kiff-Gewohnheiten verbunden, sonst nichts.

Zwei andere Freunde sind geblieben, obwohl sie weiter kiffen. Mit ihnen ist die Freundschaft sogar tiefer geworden, weil wir Sachen gefunden haben, die nichts mit Kiffen zu tun haben: spazieren gehen, Konzerte, kochen, Bücher tauschen. Das hätten wir vorher nie gemacht, weil wir abends immer im Kreis saßen.

Ein Freund hat selbst angefangen, weniger zu kiffen. Wir haben nie darüber geredet, ob das mit meinem Aufhören zu tun hat. Aber wir kennen uns lange genug, um zu wissen, dass es vermutlich kein Zufall war.

Dazu sind neue Freundschaften gekommen, nicht viele, aber zwei oder drei. Es sind Menschen, die ich schon vorher kannte und denen ich nie nähergekommen war, weil mein Konsum mich abgegrenzt hatte. In den letzten anderthalb Jahren sind sie mir nähergerückt.

Was das Aufhören sonst noch verändern kann, steht in 100 Vorteile mit dem Kiffen aufzuhören. Einige Punkte darin hätte ich vorher nicht für möglich gehalten.

Warum ich nichts bereue

Diese Frage hab ich mir in den ersten Monaten selbst gestellt. Was, wenn ich am Ende einsam dasitze? Was, wenn ich das Kiffen gegen Einsamkeit tausche?

Meine Antwort nach eineinhalb Jahren: Verloren hab ich Freundschaften, die auf einer gemeinsamen Substanz aufgebaut waren. Behalten hab ich die Menschen, mit denen ich wirklich etwas zu teilen hatte und die das auch nüchtern wollten.

Gewonnen hab ich Begegnungen, die vorher keinen Platz in meinem Leben hatten. Der soziale Schnitt ist nicht nur Verlust, er sortiert. Was nicht hält, hatte vermutlich wenig Grundlage. Was hält, hat plötzlich mehr Tiefe.

Eins vermisse ich trotzdem: abends in einer großen Gruppe zu sitzen, ohne dass Smalltalk nötig ist. Cannabis hat dieses Gefühl erzeugt, und ohne fällt es mir schwerer, mich in großen Gruppen wohlzufühlen.

Das krieg ich nicht zurück. Vielleicht ist es die ehrlichste Seite des Aufhörens, und kaum jemand spricht darüber.

Was ich heute anders machen würde

Erstens: damit rechnen, dass sich der Freundeskreis sortiert. Das passiert nicht mit großem Drama, sondern leise.

Zweitens: bei den engsten Menschen offen sein. Missionieren musst du dabei nicht, ehrlich sein reicht: „Ich höre auf, ich werde mich verändern, und ich weiß noch nicht, was das für uns heißt.“ Wer offen damit umgeht, gibt der Freundschaft eine Chance. Machst du dir umgekehrt Sorgen, weil dein Freund zu viel kifft, findest du in diesem Artikel Hilfe.

Drittens: alte Hobbys wieder aufnehmen. Jeder, der lange kifft, hat eine Liste mit Sachen, die er früher mal gemacht hat. Sport, Lesen, Konzerte, Reisen: Vieles davon passte nicht zum Kiffen oder wurde immer wieder verschoben. Das geht jetzt wieder.

Viertens: keine neuen Freundschaften erzwingen. Sie kommen, wenn Platz dafür da ist. In den ersten Monaten war ich oft allein, und das gehörte dazu. Wer das aushält, kommt anders heraus.

Wie andere diese Zeit erlebt haben, liest du in den Erfahrungsberichten zum Cannabis-Entzug. Wie sich der Alltag danach anfühlt, beschreibt Leben ohne Cannabis: Wie es wirklich ist nach dem Aufhören.

Was ich heute weiß: Freunde zu verlieren war nicht der Preis fürs Aufhören. Es war die Folge davon, dass ich vorher nicht wusste, welche meiner Freundschaften auf Cannabis aufgebaut waren und welche auf mir.

Wenn du gerade an diesem Punkt stehst und den Weg nicht allein gehen willst, begleitet dich unser Online-Programm auch durch die Zeit, in der sich dein Alltag und dein Umfeld neu sortieren.