Cannabis und Blutdruck: Was du wissen solltest

Wie Cannabis Blutdruck und Puls beeinflussen kann

Cannabis kann kurzfristig Puls und Blutdruck beeinflussen. Manche erleben Herzrasen oder Kreislaufreaktionen, besonders bei hoher THC-Menge, Stress, Mischkonsum oder empfindlichem Nervensystem.

Offizielle Gesundheitsquellen weisen darauf hin, dass Cannabis unmittelbar nach dem Konsum Herzfrequenz und Blutdruck erhöhen kann und mit Herz-Kreislauf-Risiken in Verbindung stehen kann.

Nach einem Joint schlägt das Herz oft deutlich schneller, bei manchen fast doppelt so schnell wie vorher. Beim Blutdruck ist es weniger eindeutig: Im Sitzen geht er leicht hoch, beim schnellen Aufstehen kann er dagegen absacken. Genau deshalb wird manchen nach dem Kiffen schwarz vor Augen, wenn sie vom Sofa aufstehen.

Wer jeden Tag kifft, gewöhnt sich schnell an diese Wirkung. Schon nach ein, zwei Tagen fällt sie schwächer aus. Das heißt aber nicht, dass dein Herz-Kreislauf-System auf Dauer unbelastet bleibt.

Was Cannabis mit Herz und Kreislauf macht

Wann	Was passiert
In den ersten 2 bis 3 Stunden nach dem Kiffen	Das Herz schlägt 20 bis 100 Prozent schneller
Im Sitzen oder Liegen	Der Blutdruck steigt leicht
Beim schnellen Aufstehen, vor allem nach viel THC	Der Blutdruck kann absacken, dir wird schwindelig oder du wirst ohnmächtig
In der ersten Stunde nach dem Kiffen	Das Risiko für einen Herzinfarkt lag in einer Studie 4,8-mal höher als sonst
Nach ein, zwei Tagen mit Konsum	Der Körper gewöhnt sich, Puls und Blutdruck reagieren schwächer
In den ersten Tagen nach dem Aufhören	Bei manchen steigt der Blutdruck für eine Weile an

Das heißt nicht, dass jeder Konsument automatisch ein Herzproblem bekommt. Aber wer Warnzeichen hat, sollte sie ernst nehmen.

Wenn Angst und Herzklopfen zusammenkommen, lies Angst beim Kiffen aufhören.

Was regelmäßiges Kiffen auf Dauer für dein Herz bedeutet

Lange galt Kiffen als harmlos fürs Herz, solange man jung und gesund ist. Neuere Studien zeichnen ein anderes Bild.

In einer US-Studie mit über 430.000 Erwachsenen hatten Menschen, die jeden Tag kiffen, 25 Prozent häufiger einen Herzinfarkt und 42 Prozent häufiger einen Schlaganfall hinter sich. Der Zusammenhang zeigte sich auch bei Leuten, die nie Tabak geraucht hatten. Je mehr Tage im Monat jemand kiffte, desto höher lag das Risiko.

Eine zweite Auswertung, über die die Deutsche Herzstiftung berichtet, hat Daten von rund 4,6 Millionen Menschen unter 50 Jahren untersucht. Alle hatten zu Beginn weder Bluthochdruck noch andere bekannte Herzprobleme.

Herzinfarkt und Schlaganfall bei Menschen unter 50

Ereignis	Ohne Cannabis	Mit Cannabis
Herzinfarkt	0,09 Prozent	0,56 Prozent
Schlaganfall	0,09 Prozent	0,41 Prozent

Die Zahlen sind klein, weil die Leute jung waren. Trotzdem hatten Cannabis-Nutzer etwa sechsmal so oft einen Herzinfarkt und gut viermal so oft einen Schlaganfall. Beide Auswertungen zeigen einen Zusammenhang, aber keinen Beweis, dass Cannabis allein die Ursache ist. Wie viel und in welcher Form gekifft wurde, wurde dabei nicht erfasst.

Einen Überblick darüber, was Cannabis sonst noch im Körper verändert, findest du hier: Auswirkungen von Cannabis auf den Körper.

Was im Entzug passieren kann

Beim Aufhören kann der Körper ebenfalls unruhig reagieren. Schlafmangel, Schwitzen, Stress, weniger Essen, mehr Koffein und Angst können Blutdruck und Puls spürbar machen.

In einer kleinen Studie der Johns Hopkins University stieg der Blutdruck bei 6 von 13 Menschen, die vorher jeden Tag gekifft hatten, in den Pausen deutlich an. Wie lange das anhält, ist noch nicht geklärt. Was du dazu wissen musst und wie du richtig misst, steht hier: Erhöhter Blutdruck im Cannabis-Entzug.

Viele verwechseln dann jedes Körpergefühl mit Gefahr. Trotzdem gilt: Lieber sauber messen und abklären als panisch googeln.

• Herzklopfen nach schlechtem Schlaf
• Schwindel durch wenig Essen oder Trinken
• höherer Puls bei Angst
• Druckgefühl durch Stress
• Koffein als Verstärker
• Unsicherheit durch häufiges Kontrollieren

Typische Entzugssymptome findest du hier: Die 12 häufigsten Entzugserscheinungen durch Cannabis.

Der Fehler: Körperzeichen ignorieren oder dramatisieren

Beides ist ungünstig. Ignorieren kann gefährlich sein, wenn wirklich ein medizinisches Thema dahintersteckt. Dramatisieren kann Angst und Blutdruck zusätzlich antreiben.

Der bessere Weg ist nüchtern: messen, beobachten, Kontext prüfen, bei Auffälligkeiten ärztlich abklären.

Gerade wenn du Vorerkrankungen hast oder Medikamente nimmst, solltest du nicht raten.

Was du praktisch tun kannst

Wenn du deinen Blutdruck beobachten willst, mach es ruhig und systematisch. Miss nicht alle fünf Minuten, nur weil du Angst hast.

Ein paar einfache Grundlagen helfen dem Kreislauf oft schon deutlich.

• regelmäßig trinken
• kleine Mahlzeiten essen
• Koffein reduzieren
• ruhig atmen vor dem Messen
• Messwerte mit Uhrzeit notieren
• leichte Bewegung statt Panik
• bei Warnzeichen medizinisch abklären

Steh nach dem Kiffen langsam auf, gerade wenn du lange gesessen oder gelegen hast. So gibst du deinem Kreislauf Zeit, sich umzustellen.

Warnzeichen sind zum Beispiel Brustschmerz, Atemnot, Ohnmacht, neurologische Ausfälle oder sehr hohe Blutdruckwerte. Dann wartest du nicht ab.

Wenn Werte moderat schwanken, kann der Entzug eine Rolle spielen. Trotzdem ist eine ärztliche Einordnung sinnvoll, wenn du unsicher bist.

Wenn du deinen Entzug zu Hause planst, lies Die 3 Phasen des Cannabis-Entzugs.

Wann du dir Hilfe holen solltest

Hast du schon Bluthochdruck, eine Herzerkrankung oder nimmst du Blutdruckmittel? Dann sprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, bevor du weiterkiffst oder aufhörst. Bei Brustschmerz, Atemnot, Lähmungen, Seh- oder Sprechstörungen rufst du sofort die 112.

Wenn Beschwerden sehr stark werden, länger anhalten, du dich psychisch nicht sicher fühlst oder zusätzlich Alkohol, Benzodiazepine oder andere Substanzen im Spiel sind, solltest du medizinische oder therapeutische Hilfe einbeziehen. Das ist kein Rückschritt. Es ist ein klarer Schritt in Richtung Sicherheit.

Wenn du daraus einen konkreten Ausstieg machen willst, hilft dir unser großer Ratgeber Cannabis Sucht überwinden.

Fazit

Cannabis und Blutdruck sollte man weder dramatisieren noch verharmlosen.

Kurz nach dem Kiffen arbeitet dein Herz mehr, und wer jeden Tag kifft, hat auf Dauer ein höheres Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall. Beobachte ruhig, unterstütze deinen Körper und hol dir ärztliche Hilfe, wenn Werte oder Symptome auffällig sind. Klarheit ist besser als Angst.

Wenn du aufhören und deinem Herz die Pause gönnen willst, begleitet dich unser Online-Programm Schritt für Schritt durch die ersten Wochen ohne Cannabis.