Kiffen aufhören mit CBD: Eine effektive Unterstützung
Viele Menschen haben während des Cannabis-Entzugs vor allem mit Schlafproblemen zu kämpfen. Stundenlang wach liegen, nachts immer wieder aufwachen oder einfach keinen tiefen Schlaf finden – das gehört zu den häufigsten Beschwerden nach dem Aufhören.
Wenn du eigentlich nur ein natürliches Hilfsmittel für besseren Schlaf suchst, kann Baldrian eine der einfachsten Lösungen sein. Die Heilpflanze wird seit Jahrhunderten verwendet, um Unruhe zu reduzieren und den Schlaf zu verbessern.
Baldrian ist eine bekannte Heilpflanze, die vor allem wegen ihrer beruhigenden Wirkung eingesetzt wird. Genutzt wird hauptsächlich die Wurzel der Pflanze Valeriana officinalis, aus der verschiedene Wirkstoffe gewonnen werden.
Diese Wirkstoffe wirken beruhigend auf das Nervensystem und können dabei helfen, Stress, innere Unruhe und Schlafprobleme zu reduzieren.
Baldrian gehört zu den ältesten Heilpflanzen überhaupt und wird seit vielen Jahrhunderten in der Naturmedizin verwendet. Heute findet man Baldrian in verschiedenen Formen wie:
Tabletten
Kapseln
Tee
Extrakten
ätherischen Ölen
Die bekannteste Wirkung von Baldrian ist die Verbesserung der Schlafqualität. Genau deshalb wird die Pflanze auch häufig während des Cannabis-Entzugs empfohlen.
Viele Menschen berichten, dass sie nach dem Aufhören besonders in den ersten Wochen Probleme haben, einzuschlafen oder durchzuschlafen. Mehr dazu findest du auch im Beitrag Deshalb hast du Albträume, wenn du mit dem Kiffen aufhörst.
Neben Schlafproblemen kann Baldrian auch bei weiteren Beschwerden helfen, die im Entzug auftreten können:
Stress und innere Unruhe
Angstgefühle
Muskelverspannungen
Damit kann Baldrian eine einfache Unterstützung sein, wenn du vor allem nachts mit dem Entzug zu kämpfen hast.
Baldrian gibt es in vielen unterschiedlichen Varianten. Besonders verbreitet sind Baldrian-Tees, Tabletten oder Kapseln.
Aus unserer Erfahrung mit vielen Menschen, die mit dem Kiffen aufgehört haben, hat sich ein Produkt besonders bewährt: Baldriparan Baldrian Dragees
Auf der Packung steht zwar „stark für die Nacht“, aber viele nutzen das Produkt auch gegen Unruhe und Stress während des Entzugs.
Gerade weil Baldrian ein natürliches und relativ günstiges Hilfsmittel ist, greifen viele zuerst darauf zurück, bevor sie stärkere Schlafmittel ausprobieren.
Ein kleiner Tipp: Wenn du Baldrian bereits einige Tage vor dem eigentlichen Entzug einnimmst, kann sich der Körper langsam daran gewöhnen.
Die Einnahme erfolgt meist nach folgenden Empfehlungen:
1 Tablette etwa eine Stunde vor dem Schlafengehen
bei Bedarf eine weitere Tablette am frühen Abend
Tabletten nicht zerkauen
mit ausreichend Wasser einnehmen
nicht im Liegen einnehmen
nicht länger als 3 Monate am Stück verwenden
Wenn du Leber- oder Nierenprobleme hast, solltest du vorher mit deinem Arzt sprechen.
Nachdem Baldrian eingenommen wurde, werden die Wirkstoffe im Magen-Darm-Trakt aufgenommen und gelangen anschließend in den Blutkreislauf.
Von dort erreichen sie das Gehirn und beeinflussen verschiedene Neurotransmitter, darunter:
GABA
Serotonin
Dopamin
Diese Botenstoffe spielen eine wichtige Rolle bei Entspannung, Stimmung und Schlaf. Durch diese Wirkung kann Baldrian helfen, den Körper zu beruhigen und das Einschlafen zu erleichtern.
Baldrian gilt als sehr gut verträgliches pflanzliches Hilfsmittel. Nebenwirkungen sind selten.
In wenigen Fällen kann es zu folgenden Beschwerden kommen:
leichte Übelkeit
Magenprobleme
Bauchkrämpfe
Diese treten jedoch nur selten auf. Trotzdem solltest du die empfohlene Dosierung einhalten.
Die Wirkung von Baldrian wurde bereits in vielen wissenschaftlichen Studien untersucht. Einige Ergebnisse zeigen, dass Baldrian helfen kann:
die Schlafqualität zu verbessern
Angstzustände zu reduzieren
Stress zu lindern
Einige Untersuchungen zeigen sogar, dass sich die Wirkung bei regelmäßiger Einnahme über mehrere Wochen verstärken kann.
Viele Menschen berichten, dass Baldrian ihnen während des Cannabis-Entzugs geholfen hat, besser durch die Nacht zu kommen.
Ein Mitglied unserer Community sagte zum Beispiel, dass Baldrian für ihn die perfekte Lösung war, weil er vor allem Probleme beim Ein- und Durchschlafen hatte. Im Vergleich zu anderen Produkten sei Baldrian deutlich günstiger gewesen und habe trotzdem gut funktioniert.
Ein anderer Nutzer begann erst am dritten Tag des Entzugs mit Baldrian, nachdem die Schlafprobleme stärker wurden. Besonders bei nächtlicher Unruhe und Angstgefühlen habe das Mittel ihm geholfen.
Weitere persönliche Erfahrungen findest du auch im Beitrag Erfahrungsberichte über den Cannabis-Entzug.
Baldrian ist ein einfaches und natürliches Hilfsmittel, wenn du während des Cannabis-Entzugs vor allem mit Schlafproblemen und innerer Unruhe kämpfst.
Im Vergleich zu anderen Mitteln ist Baldrian günstig, gut verträglich und leicht erhältlich. Für viele reicht die Wirkung bereits aus, um die ersten schwierigen Nächte besser zu überstehen.
Wenn du gerade am Anfang stehst, kann dir auch der Beitrag Vorbereitung auf den Cannabis-Entzug helfen, dich optimal auf diese Phase vorzubereiten.
